Dans la catégorie "recette minceur" :

Deficit calorique pourperdre du poids Pour moi en tant que dieteticienne, plus un regime alimentaire pour perdre du poids est varié et donc moins de frustration et plus tu peux tenir a ce regime et donc avoir de bon resultats et perdre tes kilos en trop sans frustration. Quand  tu as plus de 10 kilos a perdre, la solution ne sera pas une restricition ou un deficit  calorique severe, parce que ainsi tu vas lacher ton regime immediatement  et tu ne vas pas avoir le resultat tant voulu. Je voudrai juste rappeler une verité scientifique que tu ne dois pas oubl...

Le porridge minceur  Le porridge est une tres bonne idee pour un petit dejeuner minceur et meme pour un diner Moi je mange souvent des porridge et pendant les suivis dietetiques je partage des recettes minceur de porridge, parce que les porridge contiennent des ingredients tres benefiques pendant un regime alimentaire pour perdre du poids, baisser le taux du cholesterol ou reguler la glycemie chez les diabetes et les femmes qui ont un ovaire polykystique Les porridges du commerce sont tres riches en sucres et donc il est toujours preferable de preparer du porridge a la maison d'...

De retour d'un voyage en Grece, j'ai apporté avec moi un yaourt grec et j'ai decidé de preparer un gateau  leger et simple au yaourt mais a ig bas. Dans cette recette de gateau, j'ai remplacé les oeufs et une partie du beurre par le yaourt greque, en fait 1 oeuf est remplacé par 2 cas de yaourt.  Est-ce que le yaourt grec fait grossir  Le yaourt grec est plus riche en proteines, en calcium et plus pauvre en glucides, il  mais est plus riche en gras que le yaourt ordinaire  et donc contient plus de calories 125 m...

Le reequilibrage alimentaire  Le reequilibrage alimentaire fait confondre beaucoup de personnes et on me demande souvent est ce que mes suivis dietetiques sont un reequilibrage alimentaire. Je vais commencer par dire c'est quoi le reequilibrage alimentaire! En fait c'est un REGIME ou tu manger des aliments qui ameliorent la santé de ta flore intestinale ce qui va beaucoup ameliorer ta santé parce que ainsi tu vas mieux controler la glycemie et finir avec la flatulence, reduire les perturbations hormonales et ameliorer l'absorption de beaucoup de vitamines...