Dans la catégorie "recette minceur" :

Le pain fait il grossir ! Je ne peux pas te dire pendant un suivi dietetique, combien de fois j'ai entendu mes regimeuses me dire j'ai arreté le pain parce que le pain fait grossir, le pain n'est pas bon pendant un regime minceur etc. Pour expliquer scientifiquement:  une tranche de pain de 25  grammes donne environ 80 calories et la majorité des calories viennent des glucides.  Normalement tu vas faire accompagner ton pain d'un autre aliment, ca peut etre du fromage, de la charcuterie , de la confiture, du beurre  ou du chocolat...

Le regime mediterraneen et la minceur Pendant les suivis dietetiques et comme je suis une dieteticienne Libanaise donc je mange mediterraneen, parfois on me demande des recettes du regime mediterraneen parce qu'on pense que le regime mediterraneen est un regime pour perdre du poids  C'est vrai que le regime mediterraneen est us pauvres en calories que le monde d'alimentation occidentale puisqu'il est plus riche en legumes qui sont pauvres en calories et riches en fibres En plus le regime mediteraneen est un regime anti inflammatoire puisqu'il est pauvre en viandes e...

 Je t'ai expliqué dans l'article precedant ( tu peux lire cet article en cliquant dessus)que tu as besoin de consommer des aliments riches en tryptophane facilement ASSIMILABLE qui va se transformer en serotonine.      Et que le manque de serotonine est en meme la cause du stress, de l'iiritation, de l'insomnie et de la graisse sur le ventre         Je te rappelle que  tu as besoin de consommer les aliments riches en  tryptophane le soir    Et pour aujourd 'hui je te suggere une salade de lentill...

Recettes minceur  rapides, equilibrées et saines   Tu as des journées remplis et tu n'as pas le temps de cuisiner, tu n'es pas le ou la seul(e) personne qui veut allier sa vie active et son regime alimentaire  Beaucoup de mes clients ont le meme probleme, c'est pour cela que pendant le suivi dietetique je leur suggere beaucoup d'idees et beaucoup de recettes pratiques pour les aider a faire un regime pour perdre du poids ou baisser le taux du cholesterol sans privation et sans frustration. Aujourd 'hui je partage avec toi, une de m...