Dans la catégorie "recette minceur" :

Beaucoup de femmes qui commencent un programme minceur me demandent toujours la même chose :   « Est-ce que le chocolat fait grossir ? Est-ce que j’ai le droit d’en manger si je veux perdre du poids ? » Et ma réponse est simple : oui, tu peux manger du chocolat et perdre du poids — à condition de savoir quel chocolat choisir, quelle quantité consommer, et surtout comment l’intégrer dans un régime alimentaire non frustrant. Le chocolat n’est pas un “aliment interdit”. Il contient plus de 3...

  Si vous avez un taux de cholestérol élevé, il peut sembler difficile de se faire plaisir avec des desserts au chocolat. Heureusement, il existe des alternatives délicieuses et saines pour le cœur. Aujourd’hui, je vous propose une recette de brownies sans cholestérol, riche en fibres et en bons nutriments, pour vous faire plaisir sans mettre votre santé cardiovasculaire en danger.   Le beurre et le cholestérol : ce qu’il faut savoir Beaucoup de personnes pensent que le beurre contient beaucoup de cholesté...

  Tu veux perdre du poids sans te priver et prendre soin de ton cœur ? L’avoine est l’un des meilleurs aliments pour une perte de poids saine et durable. Riche en fibres, antioxydants et bons nutriments, elle aide à réguler l’appétit tout en réduisant naturellement le taux de cholestérol.     Pourquoi l’avoine aide à perdre du poids L’avoine est un véritable coupe-faim naturel. Elle contient des fibres insolubles qui stimulent l’activité des bonnes bactéries in...

Une envie de grignoter sans ruiner votre régime ? Tu veux grignoter sainement tout en poursuivant ta perte de poids ? Bonne nouvelle : ces biscuits légers façon cookies à l’avoine sont faits pour toi ! Ils sont sans beurre, pauvres en sucre et riches en fibres, parfaits pendant un rééquilibrage alimentaire ou une phase de stabilisation minceur. Recette biscuits legers facon cookie   Ingrédients pour 8 à 10 biscuits légers à l’avoine 80 g de flocons d’avoine 2 blancs d&rs...