Pourquoi je recommande les smoothies au petit-déjeuner plutôt que le jeûne intermittent Une approche douce et efficace pour les femmes qui veulent perdre du poids En tant que nutritionniste, j’entends souvent : « Faut-il faire le jeûne intermittent pour maigrir ? » Si cette méthode peut convenir à certaines personnes, je préfère conseiller aux femmes de commencer leur journée avec un smoothie nutritif. Pourquoi ? Parce que le corps féminin, surtout après 30 ans, réagit différemmen...

Et vive l’été, le soleil, les vacances et les joies partagées ???? Aimes-tu cette saison lumineuse, ou fais-tu partie de celles qui préfèrent le cocooning d’hiver sous un plaid bien chaud ? Personnellement, j’adore l’été : la mer, les plages, les soirées entre amies… et bien sûr les recettes légères et gourmandes ! Et parce qu’à cette période on veut profiter tout en prenant soin de sa ligne, je vais te partager 3 desserts sains, sans cuisson, parfaits pour les...

Pourquoi un petit dejeuner sain est essentiel Lorsque vous  souhaitez manger sain, faire un reequilibrage alimentaire ou faire un regime minceur, il est important de commencer votre journee avec un petit dejeuner equilibé. J'ai deja partage avec vous, que selon les sciences de la neuronutrition et pour bien demarrer le matin, le  corps a besoin d'un petit dejeuner qui apporte des proteines mais aussi  de la vitamine C  et du fer. Tu peux voire l'article complet ici http://cynthiaelalia.wifeo.com/article-147105-pourquoi-prendrfe-un-petit-deje.htm...

L'organisation d'une cuisine pour perdre du poids ou manger sain est un sujet tres important que j'ai commence a discuter  au cours  mes consultations en ligne pour perdre du poids J'ai moi-meme realise que j'ai  besoin d'astuces  d'organisation pour que ma   cuisine devient un allie pour une alimentation saine pendant mon regime minceur.   1- Le plan  de travail dans une cuisine Comme je n'ai pas une cuisine de grande surface, je n'avais pas un plan de travail ou un coin de prepapration specifique,  Mais...