Produits Laitiers et Hormones : Ce que les Femmes de +40 Ans Doivent Savoir Le débat sur le lait fait rage : est-il un allié calcium ou un perturbateur hormonal ? Pour les femmes approchant la quarantaine, cette question est cruciale. Entre les hormones naturelles du lait et les changements physiologiques de la ménopause, il est temps de faire le point pour consommer intelligemment sans se priver. 1. Pourquoi le lait contient-il des hormones ? Tous les laits d’origine animale contiennent naturellement des hormones (oestrogènes, progestérone, IG...

Pendant les suivis diététiques que je fais avec mes clientes, je leur explique souvent qu’elles peuvent accélérer leur perte de poids en utilisant intelligemment certains aliments. Aujourd’hui, je vais te montrer pourquoi tu as absolument intérêt à consommer des aliments riches en inositol si tu fais un rééquilibrage alimentaire ou un programme minceur.    L’inositol : une molécule qui aide à brûler la graisse Ce n’est pas un titre accrocheur : c’est un fait scient...

Manger sain et rester mince peut sembler compliqué, mais tout commence par ce que vous avez dans votre cuisine. Avec les bons produits, vous pouvez préparer des repas délicieux, nutritifs et adaptés à vos objectifs minceur. Dans cet article, je partage les 9 produits que j’ai toujours chez moi, et qui me permettent de manger équilibré au quotidien. Ces aliments simples et bio sont parfaits pour : Perdre du poids sans frustration Rester rassasié plus longtemps Cuisiner facilement...

Qu’est-ce que la Thalassothérapie et Comment la Nutrition Peut l’Optimiser       Qu’est-ce que la Thalassothérapie ? La thalassothérapie est une approche thérapeutique qui utilise l’eau de mer, les algues et les boues marines pour améliorer la santé et le bien-être. Elle se décline en différents soins : Bains d’eau de mer pour stimuler la circulation Massages sous l’eau et hydro-massages pour détendre les muscles Enveloppements d&rsquo...