Dans la catégorie "suivi dietetique" :

Smoothies et salades saines pour purifier ton corps et booster ton énergie Si tu souhaites améliorer ton énergie, renforcer ton métabolisme et mieux digérer, consacrer un week-end ou quelques jours à des repas légers et naturels peut faire toute la différence. Attention : Le but de ces recettes n'est pas de suivre un régime restrictif de 3 jours en ne consommant que cela. Elles sont conçues pour accompagner un programme de perte de poids sain sur le long terme. L'idée est d'utiliser ces prépar...

  Déséquilibre hormonal : causes, symptômes et comment rééquilibrer tes hormones naturellement Un déséquilibre hormonal survient lorsque ton corps ne produit plus ses hormones en quantité optimale. Même une légère perturbation — comme une hausse ou une baisse de l’œstrogène ou de la progestérone — peut avoir un impact majeur sur ta santé, ton humeur, ton énergie… et ta capacité à perdre du poids. Voyons ce qui provoque ce dés&...

Petit déjeuner pauvre en cholestérol : 3 recettes IG bas, riches en protéines et parfaites pour maigrir De nombreuses femmes me demandent comment préparer un petit déjeuner pauvre en cholestérol, riche en protéines et compatible avec un régime à indice glycémique bas. C’est pourquoi j’ai décidé d’écrire cet article : pour t'aider à trouver des idées simples, rapides et délicieuses pour bien démarrer ta journée, tout en protégeant ta sant...

Perdre du poids après 40 ans : que se passe-t-il avec tes hormones quand le cortisol augmente ?   Perdre du poids après 40 ans : comprendre le rôle des hormones et du cortisol À partir de 35–40 ans, beaucoup de femmes remarquent une prise de poids abdominale, une fatigue plus intense ou des envies de sucre plus fréquentes. Ces signes correspondent souvent au début de la préménopause, une période où les hormones féminines commencent à changer. Ces fluctuations naturelles influencent directe...