Dans la catégorie "suivi dietetique" :

Beaucoup pensent que pour perdre du poids, il faut supprimer les graisses. En réalité, un régime minceur équilibré doit contenir des graisses de qualité, indispensables au bon fonctionnement du corps. Les graisses permettent notamment : L’absorption de certaines vitamines (A, D, E, K) La fabrication d’hormones essentielles, comme celles régulant la satiété La protection du cœur et des artères Lors de mes suivis diététiques, je conseille aux femmes d’ajout...

Les Fruits détox : les plus légers pour une cure minceur efficace Si tu fais une cure détox pour perdre du poids, tu te demandes sûrement quels sont les fruits les moins caloriques et les plus efficaces pour purifier ton corps. Dans mes suivis nutritionnels, c’est l’une des questions les plus fréquentes :   “Quels fruits je peux manger sans grossir ?” La bonne nouvelle ? Les fraises et les framboises sont les champions des fruits détox pauvres en calories : seulement 27 calories pour 100 g, riches en eau, fibres et...

  Quand on parle de régime pour perdre du poids, on imagine souvent des plats fades ou frustrants. Mais la vérité, c’est qu’un vrai régime minceur est varié, flexible et adapté à ton mode de vie. Que tu sois végétarienne, pressée ou passionnée de cuisine, l’objectif est de trouver un équilibre entre plaisir et perte de poids, sans frustration. Aujourd’hui, je te propose des recettes de sauces légères et saines, parfaites pour accompagner tes légumes, vi...

  Si vous avez un taux de cholestérol élevé, il peut sembler difficile de se faire plaisir avec des desserts au chocolat. Heureusement, il existe des alternatives délicieuses et saines pour le cœur. Aujourd’hui, je vous propose une recette de brownies sans cholestérol, riche en fibres et en bons nutriments, pour vous faire plaisir sans mettre votre santé cardiovasculaire en danger.   Le beurre et le cholestérol : ce qu’il faut savoir Beaucoup de personnes pensent que le beurre contient beaucoup de cholesté...