Dans la catégorie "suivi dietetique" :

Tu commences pour la nieme fois un regime alimentaire et tu t'es promis que cette fois tu vas tenir ce regime pour perdre les  kilos en trop . mais comme toujours soudain tu as craqué et tu as oublié ton regime alors que tes copines ont reussi leur perte de poids.  Cette histoire je l'ecoute souvent au cours des suivis dietetiques que je fais   Premierement je vais exclure les regimes restrictifs que tu pensesqu'ils font te fsire perdre du poids surement et rapidement  que personne n'a pu tenir  pour longtemps et je parle ici d&...

Petit dejeuner pauvre en cholesterol J'ai decidé d'ecrire cet article suite a la demande d'une des regimeuses qui suit un regime a indice glycemique bas et en meme temps pauvre en cholesterol et qui cherche des recettes pour le petit dejeuner, des recettes riches en proteines, a indice glycemique faible et pauvres en cholesterol voire sans cholesterol Je t'ai expliqué déja que le meilleur petit dejeuner doit apporter des proteines et de la vitamine C, parce que le matin ton corps a besoin de produire de la dopamine. Ces recettes et bien d'autres...

Que se passe-t-il a mes hormones apres 40 ans   Tu peux commencer par avoir ses signes apres les 35 ans peut-etre, c'est juste au debut de la premenaupose et ca dure ... A cet age, les ovaires qui produisent les hormones sexuelles comme l'oestrogene ou la progestrone s'affaiblissent et donc les glandes surrenales vont prendre la releve et produire ces hormones. Et ceci va surcharger le travail des glandes surrenales, ce qui aura comme consequence une elevation du taux du cortisol Le cortisol et la prise  de poids  Quand ton cortisol augmente:   &...

Comme toi, je me suis souvent poseé cette question:   Pourquoi je mange quand j'ai du stress!  Eh bien, ces 3 cas peuvent t'aider a mieux comprendre:     1-Tu manges pour eviter de penser a une tache stressante:   Tu dois assister a une reunion ou tu dois faire une tache que tu as juge comme stressante, et pour eviter de penser tu essaie de tricher avec ton cerveau et de manger, inconsciement tu penses ainsi calmer ton stress en eloignant tes pensées de ce qui te derange et en te concentrant sur l'alimentation     &n...