L'avoine pour faire baisser le cholesterol Si tu as un taux elevé du cholesterol et que tu cherches a faire un regime alimentaire anticholesterol, je te conseille de consomme de l'avoine L'avoine contient des fibres qu'on appelle les beta-glucanes, ces fibres ont le pouvoir de se lier au mauvais cholesterol le LDL et de l'entrainer en dehors du corps. Les baies rouges pour faire baisser le cholesterol Les baies rouges ou fruits rouges comme les fraises, lea framboises, les myrtilles etc sont tres riches en antioxydants qui vont blo...
Lire cet articleRegime minceur et Salade Toute personne qui veut perdre du poids pense immediatement à la salade, et c'est tout a fait logique, parce que la salade traditionnellement est a base de legumes qui sont faibles en calories et riches en fibres donc une sorte de coupe faim naturel. Avec le temps, les salades sont devenues des plats tres variés auxquels on ajoute une grande variete d'ingredients. Ces differents ingredients peuvent etre sains commes ile peuvent etre mauvais pour la santé ou apporter trop de calories. En plus, il ne faut pas oublier les sa...
Lire cet articleGrignoter Sain et leger Tu as envie de prendre un snack sain et faible en calories parce que tu fais un regime alimentaire pour perdre du poids tu as envie de grignotter sain pendant ton reequilibrage alimentaire. Les ingredinets de cette recette sont tres sains des flocons d'avoine qui apportent des fibres blanc d'oeufs au lieu d'un oeuf pour diminuer le cholesterol du lait ecremem ou semi ecreme pour abaisser les calories et pour donner le gout sucré a la recette j'ai utilisé 1 cuil de sucre et une pomme en compote saoit 3...
Lire cet articleLe café et la santé Le café est la boisson la plus consommée au monde et donc il est important de jeter un coup d'oeil sur ses bienfaits santé et de comprendre ses effets sur la santé. Une tasse de café "simple" sans aucun ajout apporte 0 calories et donc c'est une boisson interressante pour les personnes qui veulent perdre du poids Il est interressant a savoir que le café est une boisson qui contient une grande varieté et une grande quantité d'antioxydants et que normalem...
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