Recette salade aux betteraves, recette detox

Pourquoi tu as besoin de faire une cure detox?

 Tu  manges des aliments cutivés dans une terre riche en engrais, arrosés avec une eau traitée, emballés, conditionnés et parfois conservés dans des boites.

Tu manges des poissons qui contiennent du mercure
Tu utilises des produits d'hygiene fabriqués avec une centaine de produits chimiques differents comme les shampoings, les savons, les dentifrices etc

Je ne vais pas continuer parce que la liste est longue, mais juste je voudrai te faire passer l'idée que chaque jour des dizaines de substances etrangeres penetrent dans ton corps

  Toutes les substances additives, que  ton  corps ne connait pas et ne sait pas comment s'en debarrasser sont des  "toxines"

  Ton corps a la capacité d'eliminer les toxines quand tu lui apportent les nutriments necessaires pour qu'ils puissent fabriquer les enzymes necessaires pour l'aider a se detoxifier.

 Les signes que tu as besoin de faire un regime detox 

   Les signes qui montrent ton corps n'arrive plus a se detoxifier tout seul:

• Tu as du gras sur le ventre, tu fais un regime minceur et tu ne perds pas de poids
• Tu as une resistance a l'insuline
• Tu te sens fatigué presque tout le temps
• Tu as des problemes hormonaux( SPM ou autres, troubles sexuels).
• Tu as une constipation et des problemes digestifs 

Aujourd'hui je te suggere une recette detox, simple et qui apporte des proteines vegetales, donc cette recette detox peut remplacer le dejeuner tout simplement.
 

 Salade Detox Betterave et Quinoa

 

  Les ingredients ( 1 pr)

   

•    1/3  tasse de quinoa cuite( vous pouvez remplacer par du pois chiches)
•    1 betterave cuite et coupee en des 
•    1/2 botte de roquette( plus si vous voulez)
•    1/4 avocat coupe en des
•    quelques grains de pistaches( ou pignons ou amandes).

Sauce:

•  une cas Tahini
• une cas jus de citron
• une cas eau.

Mode de Preparation:

melanger dans un saladier les ingredients de la salade.
Dans un petit bol, melanger les ingredients de la sauce et la verser sur la salade.
 

Le quinoa dans une cure detox

tu as l'habitude peut etre de faire des salades detox avec des ingredients comme de la betterave, de l'avocat, des epinards, des bleuets, etc 

Mais il y'a d'autres ingredients qui peuvent aider le corps a eliminer les toxines comme le quinoa qui est tres riche en fibres 

Tu veux recevoir des informations simples et pratiques pour perdre du poids et manger sain, alors inscris ta a ma newsletter

Partagez sur les réseaux sociaux

Catégories

Autres publications pouvant vous intéresser :

Commentaires :