Dans la catégorie "perdre du gras" :

Magnésium : Bienfaits, Carences, Types et Rôle Essentiel dans le Stress – Le Guide Complet Beaucoup de personnes pensent que le magnésium est uniquement le minéral du stress et de la relaxation. Pourtant, ce nutriment essentiel joue un rôle beaucoup plus vaste dans notre santé. Il intervient dans des centaines de réactions métaboliques vitales et influence directement nos nerfs, nos muscles, notre énergie, notre métabolisme et notre santé hormonale. Dans cet article, je t’explique tous les bienfaits...

 Recette Méditerranéenne IG Bas : Roulade Salée Faible en Calories & Riche en Fibres Le régime méditerranéen est souvent considéré comme un régime minceur, mais ce n’est pas tout à fait exact. En tant que diététicienne libanaise, je cuisine naturellement méditerranéen, et mes patientes me demandent souvent si ce mode alimentaire fait perdre du poids. La vérité ?   Le régime méditerranéen n’est pas un régime amaigrissant, ma...

  Chocolat et régime minceur : comment en manger sans grossir ? Beaucoup de femmes pensent que manger du chocolat pendant un régime minceur est interdit. Pourtant, le chocolat — bien choisi et consommé intelligemment — peut parfaitement faire partie d’une alimentation équilibrée pour perdre du poids. Découvrons ensemble comment choisir le bon chocolat, quelles marques du commerce sont les plus caloriques, et surtout, comment te faire plaisir sans ruiner tes efforts.        Les deux gran...

Les fêtes de Noël sont souvent synonymes de repas copieux, de foie gras, de dinde farcie et de bûches gourmandes. Résultat : on mange trop, on se sent lourd(e) et les bonnes résolutions minceur semblent déjà compromises avant même le Nouvel An. Pourtant, il est tout à fait possible de se régaler sans ruiner ses efforts pour perdre du poids. Il suffit de quelques ajustements simples pour alléger ton menu du Réveillon, tout en gardant l’esprit festif et les saveurs traditionnelles. Comment Alléger...