Comment etre heureux

  Etre heureux

 On t'a dit que Etre Heureux peut dependre de ta genetique, de ton education de comment tu reagis face aux situations de ton  taux de serotonine etc 

Etre Hereux ca peut etre avoir un bon job, une jolie maison au bord de la mer, faire le tour du monde , avoir un conjoint(e) comprehensible, etc 

Tout ceci te fait penser qu'etre heureux n'est pas a la portée de ta main ou que c'est un reve difficile qui demande beaucup d'investissement de ta part 

Moi, je vais te montrer qu'il te faut peu pour etre heureux avec des petits conseils
 Arretes de vouloir tout maitriser 

  Ta vie est faite de surprises, chaque nouveau jour apporte avec lui de nouveau changrments.
  Oui tu as tout planifié d'avance mais parfois les choses ne se sont pas passées comme tu le souhaitais,

  Ce n'est pas une raison pour ne pas etre heureux 

  Quand tu fais face a une situation inattendue, alors il est temps de te reposer pour 5 minutes, sors marcher dehors si c'est possible ou fais trois respiration profonde et laisse la vie s'en occuper.
Arretes de vouloir plaire a tout le monde 

 Chaque personne que tu rencontres a son vecu et son education differente, et chaque personne juge l'autre selon ses propres valeurs

  Toi, tu vas simplement comprendre quelles sont tes valeurs et vivre selon tes valeurs meme si ceci ne va pas plaire a tout le monde

 Ca c'est le vrai comportement pour etre heureux

   La grande faute que tu peux faire c'est de changer pour plaire aux autres, alors que toi tu vas en souffrir a la fin aund tu n'est pas entrain de vivre selon tes propres valeurs

   Restes toi meme, celui qui veur rester dans ta vie qu'il reste et tant pis pour les autres.

  Te limiter a tes croyances et refuser le changement

Tu as des croyances dans tous les domaines de la vie, des croyances sur l'argent et les finances, des croyances sur le monde du travail de ton pays, des croyances sur le sexe opposé, des croyances sur tout ce qui est bien pour ta santé etc
  Les croyances sont la plupart des fois un obstacle au bonheur et la source d'une grande resistance au changement
 Alors que pour etre heureux, t as besoin parfois de revoir etr de redouter certaines de tes croyances pour retrouver la joie de vivre

imagines si tu es une femme qui croit fermement que les hommes ne valent rien et qui ne cherche pas vraiment a appronfondir sa relation avec un mec, il se peut qu'elle rencontre un homme disons"tres bien"  qui pouvait lui apporter de la joie dans son quotidien et qu'elle va laisser tomber a cause de ses croyances, donc elle va perdre sa chance d'etre heureuse

   Vivre dans le passé

Tu as beaucoup de souvenirs, et parfois il existe des souvenirs qu'on ne peut pas oublier ou laisser facilement comme la perte d'un etre cher par example 

 Pour etre heureux, tu as besoin de laisser de coté les mauvais  souvenirs et d'utiliser les bons souvenirs pour creer de la joie et de l'energie positive pour le moment present 

 Je reviens a l'exemple de la persone chere que tu as perdu, rappelles toi les qualités de cette personne qui te rendaient heureux, Essaies de faire au moment present ce qui aura plu a cette personne.

J'ai cité un example specifique pour oublier le passé

Et en fait, le passé peit etre un fardeau lourd, mais laisses le tomber, mets toi de nouveaux objectifs, de nouveaux plans et vas-y, simplement la vie est devant toi

Manges tes feculents  et le soir 

 Ce que tu manges et quand tu manges peut bien influencer ta joie et ton bonheur

  Ton corps fabrique les hormones de la joie et de la serenite en utilisant les nutriments apportés par l'alimentation, alors pour etre heureux, prends soin de ton assiette, et voici quelques conseils:

  Ne supprimes pas les feculents sous pretexte que tu fais un regime pour perdre du poids, au contraire,consommes des feculents et preferablemet l'apres midi et le soir, parce que ton corps fabrique la serotonone avec les feculents et pendant le soir

  Ta flore intestinale communique tout le temps avec  ton cerveau, alors tu as besoin d'une bonne flore intestinale en mangeant plus de legumes er des fruits.

  Tous les vitamines et mineraux sont importants pour ton rganisme mais quelques uns sont une clef pour te rendre plus heureux comme la vitamine C, La vitamine B, Le Magnesium et l'omega 3 

 

  

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