Recette gateau au chocolat Keto
Dimanche 3 Avril 2022
Le regime cetogene ou regime keto fait il perdre du poids
J'ecoute des personnes, surtout des femmes au cours du suivi dietetique me dire qu'elles suivaient un regime keto ou cetogene pour perdre du poids et que plusieurs femmes autour d'elles ont deja perdu du poids avec ce regime mais ca n'a pas fonctionne pour elles
Oui certaines femmes surtout les femmes qui ont desequilibre hormonal ou en periode de premenopause n'arrivent pas a perdre du poids avec le regime cetogene.
L'explication est simple
La plupart des fois, tu manges beaucoup et tu as un surpoids parce que tu as un taux elevé de cortisol. Le cortisol est elevé pendant une periode de stress ou pendant un desequilibre hormonal...
En ce cas le regime minceur que tu as besoin de faire, doit apporter les nutriments necessaires pour faire baisser le taux de cortisol, mais le regiem keto ou regime cetogene n'apporte pas ces nutriments pour cela quand tu fais ce regime tu n'arrives pas a perdre du poids.
Tu as toujours besoin de comprendre la cause exacte de ton surpoids avant de commencer un regime, pour que tu puisses perde du poids surement et sans frustration...
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Aujourd'hui je partage aec toi une recette de gateau au chocolat minceur, ruche en proteines et a tendance cetogene. Tu peux manger ce gateau meme si tu ne fais pas un regime cetogene parce qu'il contient des ingredients sains, sans sucre ajouté et est rassasiant
Recette de gateau au chocolat sans sucre ajouté
Les astuces de la recette
Tu peux remplacer le melange fromage frais et creme par du mascarpone et lait liquide(pas plu que 3 cuil de lait)
comme ce gateau contient du chocolat fondue, donc tu le fais sortir du four un peu liquide et au refroidissement il va se secher
Ingredients:
- 2 oeufs
- 35 gr poudre d'amande
- 3 cas bombees creme liquide
- 3 cas bombees fromage frais
- 150 gr chocolat fondue
- un peu de vanille
Preparation:
Battre les oeufs avec l'amande en poudre, ajoutez le fromage et la creme et melanger, enfin ajouter le chocolat
cuire 15 a 180- C
Battre les oeufs avec l'amande en poudre, ajoutez le fromage et la creme et melanger, enfin ajouter le chocolat
cuire 15 a 180- C
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