Pour calmer tes envies de sucre avec des aliments non sucrés

Je t'ai preparé une liste des  aliments qui ont un gout sucré -sans contenir du sucre -et qui peuvent te satisfaire quand tu as envie du sucre sans ajouter des calories a ton regime alimentaire.

  En plus ces aliments sont sains, naturels, faciles  a emporter et tu peux  les consommer a n'importe quels moments de la journée.

 Ceci amuse beaucoup mes regimeuses quand je partage ceci avec elles au cours du suivi dietetique, Essaies ce que je vais te suggerer et dis moi ton avis dans les commentaires 

 1- Les oleagineux surtout le cajou et le pecan

  Mais aussi les noisettes, et les amandes grillés, ces aliments ne contiennent pas du sucre mais ont un gout doux

     Tu peux en consommer une poignee entre les repas ou la fin d'un repas comme tu peux utiliser les farines ou les beurres de ces oleagineux pour preparer des desserts sans sucre.

   Meme s'ils sont riches en calories, sauf contreindication, je demande a mes clients de les ajouter dans leur menu quotidien parce qu'ils apportent des mineraux, des vitamines et de la bonne graisse    

   2- La cannelle, le gingembre et le curcuma

   Il faut citer encore la noix de muscade  Ces epices ne contiennent pas du sucre et sont  zero calories 

 Comme les noix et olegaineux, elles ont un gout sucré sans contenir du sucre et en meme temps apportent des antioxydants et des anti inflammatoires qui sont tres bons pour la santé et qui accelerent ta perte de poids 

    Tu peux en ajouter dans les gateaux, les biscuits, les smoothies etc 


 Personnellement je fais un melange de cannelle, curcuma et gingembre que j'ajoutes le matin au café sans sucre.

Je conseille les diabetiques, et les personnes qui ont un taux de cholesterol a faire pareil, parce que ca releve le gout du café, ca protege des maladies cardio vasculaires et en meme c'est relaxant

 Je t'offre beaucoup d'astuce quand tu t'inscris pour un suivi dietetique avec moi, ce suivi est personnalisé et unique en son genre, il va t'aider a maitriser ton poids et on stress, tu vas savoir comment se passe ce suivi dietetique alors clique ici 
CynthiaDietCare




  

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