Dans la catégorie "regime alimentaire" :

 Rééquilibrage alimentaire : pourquoi la proportion glucides – protéines – graisses est la clé pour perdre du poids Lorsque l’on parle de rééquilibrage alimentaire, beaucoup de femmes pensent qu’il suffit de « manger sain ». Pourtant, la vérité est toute autre : la répartition des nutriments – aussi appelée macronutriments – joue un rôle majeur dans la réussite d’une perte de poids durable. Même en utilisant exactement les mêmes aliment...

Tu veux perdre du poids sans te priver de petits plaisirs salés ? Ces gressins à la farine de pois chiche sont faits pour toi ! Croquants, riches en fibres et à indice glycémique bas, ils sont parfaits pour accompagner une salade, une soupe ou un apéritif healthy. Avant de te donner la recette, découvrons pourquoi la farine de pois chiche est une alliée précieuse dans ton alimentation minceur   Les bienfaits de la farine de pois chiche La farine de pois chiche est un incontournable si tu fais un...

  Gâteau moelleux au chocolat pauvre en calories — la recette healthy idéale pour ton rééquilibrage alimentaire Tu veux te faire plaisir sans culpabiliser pendant ton rééquilibrage alimentaire ? Découvre cette recette de gâteau au chocolat moelleux, légère, riche en nutriments et parfaite pour une perte de poids saine. Oui, tu as bien lu : un dessert gourmand et minceur, à base de légumes !  Pourquoi cette recette est parfaite pour ton r&ea...

En tant que diététicienne, je crois profondément qu’un rééquilibrage alimentaire réussi passe avant tout par des recettes saines, rassasiantes et gourmandes. Cette soupe vegan riche en protéines végétales, pleine de fibres, de vitamines et de minéraux, est l’une de mes préférées pour perdre du poids tout en se régalant   Une soupe minceur savoureuse et nourrissante Depuis que j’ai testé cette recette de soupe de patate douce riche en protéines, el...