Dans la catégorie "regime minceur" :

    Le Tahini pour remplacer le beurre  Je realise que pendant le suivi dietetique avec un non Libanais, rares sont celles qui connaissent le Tahini.  Le Tahini ou la pate de sesame qu'on utilise pour preparer le hummus est une substance grasse que tu peux utiliser pour remplacer le beurre dans les recettes.  Le Tahini est plus pauvre en calories que le beurre  1 cuil a soupe de tahini a peu pres 90 calories , alors qu'une cuil a soupe de beurre contient 102 calories  En plus le Tahini apporte des graisses de bonne qualité, ne...

 C'est quoi un desequilibre hormonal  Ton corps produit une quantité suffisante d'hormones pour son fonctionnement optimal   Parfois la production des hormones est perturbée comme une  augmentation du taux d'oestrogene ou de progesterone et ceci va avoir une influence  sur ta santé en general et sur ta perte de poids   Les causes de la perturbation hormonale:  Une ou plusieurs raisons peuvent causer un desequilibre hormonal entre autres: Le stress Une perturbation glycemique suite a une consommation excessive du su...

Tu commences pour la nieme fois un regime alimentaire et tu t'es promis que cette fois tu vas tenir ce regime pour perdre les  kilos en trop . mais comme toujours soudain tu as craqué et tu as oublié ton regime alors que tes copines ont reussi leur perte de poids.  Cette histoire je l'ecoute souvent au cours des suivis dietetiques que je fais   Premierement je vais exclure les regimes restrictifs que tu pensesqu'ils font te fsire perdre du poids surement et rapidement  que personne n'a pu tenir  pour longtemps et je parle ici d&...

Le petit dejeuner et le regime alimentaire   C'est un point sur lequel j'insiste au cours du suivi dietetique pour perdre du poids, le petit dejeuner, parce que le petit dejeuner va t'aider dans ton regime minceur. Comme tu as jeuner la nuit et que ton corps va produire du cortisol le matin, alors ton metabolisme est lent ainsi que ta perte du poids. Mais quand tu manges  le matin, c'est comme si tu reveilais ton corps et que tout commence a bien fonctionner y compris la capacité du corps a bruler le gras ... Je sais que tu veux savoir quels...