Dans la catégorie "regime minceur" :

  Chocolat et régime minceur : comment en manger sans grossir ? Beaucoup de femmes pensent que manger du chocolat pendant un régime minceur est interdit. Pourtant, le chocolat — bien choisi et consommé intelligemment — peut parfaitement faire partie d’une alimentation équilibrée pour perdre du poids. Découvrons ensemble comment choisir le bon chocolat, quelles marques du commerce sont les plus caloriques, et surtout, comment te faire plaisir sans ruiner tes efforts.        Les deux gran...

    Pendant mes suivis diététiques, beaucoup de femmes me posent la même question : "Le thé vert fait-il vraiment fondre la graisse, surtout au niveau du ventre ?" ou encore "Puis-je utiliser des crèmes à la caféine pour éliminer la cellulite ?". Pour y répondre sans langue de bois, il faut plonger dans la biochimie des feuilles de Camellia Sinensis (le nom scientifique du théier). La science derrière la feuille : Pourquoi le thé vert est unique ? Contrairement aux...

Pourquoi la salade est l’alliée numéro 1 du régime minceur Quand on pense perte de poids, la première idée qui vient souvent à l’esprit, c’est la salade. Et pour cause : les légumes qui la composent sont pauvres en calories, riches en fibres et apportent une sensation de satiété naturelle — idéale pour éviter les grignotages. Mais attention ! toutes les salades ne sont pas forcément légères. Avec les années, les salades sont devenues de vrais plats complets...

Tu fais un rééquilibrage alimentaire ou un régime pour perdre du poids, mais tu adores la cuisine indienne ? Bonne nouvelle : tu n’as pas besoin de renoncer à tes plats préférés ! Avec quelques bons choix, tu peux profiter d’un buffet ou d’un repas indien tout en respectant ton objectif minceur.     Cet article a été rédigé avec la précieuse aide de la diététicienne Kim Rozario, spécialiste en nutrition et alimentation indienne.    Pourquoi la...