C'est un point sur lequel j'insiste au cours du suivi dietetique pour perdre du poids, le petit dejeuner, parce que le petit dejeuner va t'aider dans ton regime minceur.

Comme tu as jeuner la nuit et que ton corps va produire du cortisol le matin, alors ton metabolisme est lent ainsi que ta perte du poids.
Mais quand tu manges  le matin, c'est comme si tu reveilais ton corps et que tout commence a bien fonctionner y compris la capacité du corps a bruler le gras ...

Je sais que tu veux savoir quels sont les meilleurs aliments a manger au petit dejeuner quand tu fais un regime alimentaire en un mot 

Quel est le petit dejeuner regime

Simplement c'est un petit dejuner qui apporte des proteines avec de la vitamine C, du zinc et du cuivre 

parce que ton corps a besoin de ca le matin, alors voici la liste des aliements a manger au petit dejeuner, tu peux choisir de cette liste ce qui te convient
 oeufs, omelettes, crepes
  flocons d'avoine, porridge fait maison sans sucre, biscuits a l'avoine, bowl cake a l'avoine
porridge au quinoa ou aux lentilles
galettes de lentilles
fromages, yaourts, skyrs avocat

Accompagnes ton petit dejeuner d'un fruit, un jus de fruit ou des legumes au choix