les signes de l'alimentation emotionnelle

Les signes de l'alimentation emotionnelle( lies a ton mode d'alimentation)

 Dans un article precedant, j'ai parle des signes de l'alimentation emotionnelle qui ne sont pas en relation avec le mode alimentaire.

 Aujourd'hui je vais parler du mode d'alimentation des personnes qui mangent leurs emotions

 Je vais preparer prochainement un quiz test pour que tu puisses t'identifier en tant que mangeur emotionnel ou non.

 Tu manges en cachette

Tu es une personne hypersensible et tu n'aimes pas recevoir les compliements et donc tu evites les commentaires et les critiques, surtout tout ce qui concerne ton alimentation, alors tu preferes manger toute seule loin des autres, tu attends le moment ou tu es seule a la maison pour enfin manger comme ca te plait

 Tu manges rapidement et inconsciement

Quand tu es fache, en colere, triste ou meme tres content, tu vas manger rapidement et inconsciement sans penser a ce que tu es en train de faire. tu peux ainsi manger beaucoup et prendre du poids facilement

En fait tu es entrain de manger tes emotions, tu penses distraire ton cerveau avec l'alimentation....

  Tu as des envies de sucre

ton hypersensibilité, va perturber tes hormones qui vont te pousser a consommer certains aliments soient sucrees soient salees 

 Si tu as des envies de sucre , c'est la serotonine qui est perturbée, l'hormone de la relaxation, 

 Alors qu'un manque en omega-3 peut etre signe d'iune perturbation surtout au niveau de l'oestrogene

 Ici, le probleme n'est plus simlement emotionnel, tu en entrain de nuire a ton organisme et a tes hormones 

Le traitement de l'alimenation emotionnel

Voici ce  que j'offre au cours des suivis dietetiques pour l'alimentation emotionnel :

 1- Un suivi dietetique pour donner a ton corps tous les nutriments dont il a besoin pour resister au stress et aux troubles des emptions 

 2- Une approche pour que ty puisses vivre avec tes emotions et non les controler, Cette approche se resume en plusieurs etapes dont le but est que tu tranforme tes emotions en point forts, en actions positives pour que tu puisses progresser dans tous les domaines de la vie.
  

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