Dans la catégorie "alimentation emotionnelle" :

Tu t’es déjà demandé : “Pourquoi je mange quand je suis stressée ?” Tu n’es pas seule ! Le stress peut déclencher des envies alimentaires, mais comprendre les causes peut t’aider à mieux gérer tes émotions et ton poids. Voici les 3 situations les plus fréquentes :  Tu manges pour fuir une tâche stressante Avant une réunion ou un projet difficile, ton cerveau cherche une distraction. Manger devient une échappatoire inconsciente pour détourner ton attention. Astuc...

Comment stopper l'alimentation émotionnelle liée au stress ? Tu as déjà remarqué que plus tu es stressée, plus tu as envie de manger ? Ce n’est pas un manque de volonté. C’est ton corps qui réagit à un déséquilibre émotionnel et physiologique. Dans cet article, je t’explique simplement ce qu’est le stress, comment il influence ton alimentation et quels choix alimentaires peuvent t’aider à le calmer naturellement. Qu’est-ce que le stress et pourquoi fat...

   j'ai lu par hazard dans un article publié sur internet que l'alimentation émotionnelle est bonne...    Et il parait que l'auteur de cet article c'est quelqu'un qui essaie de marcher contre courant peut etre pour se faire connaître un peu plus.    Pour celâ j'ai decidé de faire cette video où je t'explique pourquoi on a des émotions et s'il faut répondre à  ces émotions en mangeant .                  &n...