Dans la catégorie "alimentation emotionnelle" :

 Beaucoup de clientes au cours du suivi dietetique se plaignent de leurs envies de sucre. Elles n'arrivent pas a controler ses envies avec des techniques simples. En fait cinq raisons se cachent derrieres tes envies pour manger plus du sucre, ces raisons peuvent etre liées entre elles et je vais t'expliquer comment a la fin de cet article   Mais premierement voici le 5 raisons qui te poussent a avoir des envies de sucre et de douceurs   1- Un manque de vitamine C  Oui l'homme est le seul "animal" dont le corps ne fabrique p...

Comme toi, je me suis souvent poseé cette question:   Pourquoi je mange quand j'ai du stress!  Eh bien, ces 3 cas peuvent t'aider a mieux comprendre:     1-Tu manges pour eviter de penser a une tache stressante:   Tu dois assister a une reunion ou tu dois faire une tache que tu as juge comme stressante, et pour eviter de penser tu essaie de tricher avec ton cerveau et de manger, inconsciement tu penses ainsi calmer ton stress en eloignant tes pensées de ce qui te derange et en te concentrant sur l'alimentation     &n...

      La definition du Stress  Le stress c'est l'ensemble des reactions qui se passent dans ton corps comme reponse au danger exterieur, donc c'est  des transformations physiologiques ou physiques   Les reactions qui se passent dans ton organisme, vont  le perturber   et produire beaucoup de radicaux libres.    Et tu auras besoin d'une grande quantite de vitamines et de mineraux pour neutraliser ces radicaux libres, donc pour neutraliser l'effet du stress.   Le bon et le mauvais stress Il n'y a...

Les signes de l'alimentation emotionnelle( lies a ton mode d'alimentation)  Dans un article precedant, j'ai parle des signes de l'alimentation emotionnelle qui ne sont pas en relation avec le mode alimentaire.  Aujourd'hui je vais parler du mode d'alimentation des personnes qui mangent leurs emotions  Je vais preparer prochainement un quiz test pour que tu puisses t'identifier en tant que mangeur emotionnel ou non.  Tu manges en cachette Tu es une personne hypersensible et tu n'aimes pas recevoir les compliements et donc tu evite...