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Pendant une consultation nutrition pour une perte de poids saine ou un reequilibrage alimentaire, je  conseille toujours le  yaourt pauvre en calories. Tu vas decouvrir dans cette video l'importance du yaourt pendant une perte de poids saine    Mon livre digitale " la cure detox" avec des conseils et des recettes  pour eliminer les toxines er accelerer  la perte du poids  tous les details ici  La cure detox...

Une recette de smoothie bowl  avec 10 gr de proteines et 230 Calories suelement Tous les ingredients de cette recette sont dees produits naturesl qui se trouvent dans ton placard et a juste besoin de quelques minutes pour etre prete        Les ingredients  1/3 tasse de pois chiches cuits  3 grandes cuil a soupe de yaourt a la greque 1/2 banane 1 cac de beurre d'arachide( en option) 4 a 5 fraises ecrasees Pour decorer  Un melange de fruits rouges  1 cas d'un melange de noix concasses Mode de Prepratio...

On me demande toujours des recettes comme celle je vais partager avec  toi aujourd'hui. Un smoothie riche en proteines, en fibres  et en vitamines et qui est un coupe faim naturel. Et en plus ce smoothie est tres bon et rapide a preparer. Au cas ou tu ne veux pas melanger les ingrediens dans un robot de cuisine, tu peux le faire avec une fourchette.  La recette de smoothie coupe faim Les ingredients 1/2 tasse de boisson vegetal (ici boisson d'avoine) 2 grandes cuil a soupe de yaourt a la greque et pauvre en gras  1 tasses de fruits rou...

La betterave connue comme etant le chanpion des cures detox dans le monde entier Deja nos ancetres nous disaient que la betterave est un ealiment sante par excellence avec beaucoups de bienfaits Et  comme beaucoup d'entre nous tu te poses la question       Est ce qu'on mange la betterave crue ou cuite   Chez nous, on n'avait toujours l'habitude de cuire la betterave das une grande quantite d eau avant de l'eplucher et de l'ajouter aux salades fraiches Puis au cours de mon experience en tant que manager pour un centre du bien e...