Dans la catégorie "regime alimentaire" :

Cookies Vegan au Chocolat Sans Cholestérol – Recette IG Bas et Minceur Tu suis un rééquilibrage alimentaire, un régime IG bas, ou tu veux simplement réduire ton cholestérol sans renoncer aux desserts au chocolat ? Bonne nouvelle : j’ai transformé une recette traditionnelle en une version saine, vegan, sans beurre, sans œufs et faible en calories – parfaite pour la perte de poids. Quand j’ai découvert la version originale, j’ai immédiatement pensé à l’adapter :   &...

 Pourquoi ton poids stagne (même si tu fais tout bien) Lorsque tu suis un régime ou que tu augmentes ton activité physique, ton corps perd de la graisse. Mais ton cerveau, lui, interprète cela comme… une famine ! Il déclenche alors une série de réactions hormonales pour ralentir ta perte de poids et protéger tes réserves d’énergie. Voici les principales hormones impliquées :  La Ghreline : l’hormone de la faim Quand tu perds du poids, ton corps produit plus de ghreline, c...

Cookies Vegan à la Citrouille – Sans Cholestérol et Faibles en Calories Si tu suis un régime alimentaire ou un rééquilibrage alimentaire, tu vas adorer cette recette : des cookies vegan, pauvres en calories, sans cholestérol et surtout délicieusement gourmands. Dans mes accompagnements diététiques, je propose toujours des recettes simples, rapides et composées d’ingrédients que tu as déjà dans ton placard. Parce qu’un changement alimentaire durable doit rester agréable&hell...

  Les fromages dans les regimes perte de poids    On compte plus de 300 variétés de fromages rien qu’en France ! Mais quand on veut perdre du poids, ce n’est pas toujours facile de s’y retrouver. Les étiquettes peuvent prêter à confusion : on parle de « matières grasses dans la matière sèche », ce qui oblige souvent à sortir la calculette pour savoir combien de graisses contient réellement un fromage. ???? Pas de panique ! Dans cet article, je t’explique comme...