Dans la catégorie "regime alimentaire" :

Une cure détox peut être utile pour plusieurs raisons : augmenter ton apport en vitamines et minéraux, réduire l’inflammation, améliorer la flore intestinale, soutenir la gestion des hormones (œstrogène, cortisol), purifier le corps selon certaines pratiques traditionnelles, et surtout : aider ton organisme à éliminer les métaux lourds comme le mercure, le cadmium, le plomb, le nickel, l’aluminium, l’uranium, etc. Aujourd’hui, je te prése...

Gâteau aux pois chiches : la meilleure recette protéinée, saine et sans cholestérol   Tu te demandes s’il est possible de faire un gâteau avec de la purée de pois chiche ? La réponse est oui, absolument — et c’est même une excellente idée si tu veux préparer un dessert plus riche en protéines, pauvre en cholestérol, plus rassasiant et parfaitement compatible avec une perte de poids ou un rééquilibrage alimentaire. Les pois chiches sont une vraie pépite nutr...

Smoothies et salades saines pour purifier ton corps et booster ton énergie Si tu souhaites améliorer ton énergie, renforcer ton métabolisme et mieux digérer, consacrer un week-end ou quelques jours à des repas légers et naturels peut faire toute la différence. Les fruits et légumes frais, riches en vitamines et minéraux, aident ton corps à se nettoyer des toxines, à améliorer ton métabolisme et à perdre du poids plus facilement. Pour t’accompagner, j’ai prépar&eacu...

Tu l’as sûrement remarqué : chaque année, un nouveau régime minceur devient viral sur les réseaux sociaux. Et pendant mes suivis diététiques, je dois souvent expliquer à mes clientes ce que vaut réellement chaque régime :      ses avantages      ses risques      sa vraie efficacité     combien de kilos on peut perdre     et surtout… pour qui ce régime fonctionne réellement. Dans cet article, je t’explique simpleme...