Dans la catégorie "cure detox" :

Combien de fruits consommer par jour pour maigrir sainement ? Lorsque l’on parle de régime minceur équilibré, les fruits sont souvent source de confusion. Beaucoup de mes patients pensent que pour perdre du poids, il faut les éviter car ils contiennent du sucre. D’autres en consomment trop, sans se rendre compte de leur impact sur l’apport calorique et glucidique. Pour moi, un régime pour maigrir doit être équilibré, riche en aliments frais, fibres, vitamines et minéraux — et les fruits ont toute leur...

Pendant un reequilibrage alimentaire  ou pour controler le cholesterol et le diabete, tu as besoin d'une recette de creme a etaler sur un pain ou decorer un gateau pour relever son gout, ou simplement pour l'ajouter dans un smoothie pour le rendre plus onctueux    Les ingredients  1 tasse d'amandes decortiquees 2 tasses d'eau pour tremper les amandes 1/2 tasse de lait d'amande ou d'eau  2 cas  de xylitol ou un autre sucre naturel faible en calories comme du stevia  u du sirop d'erable Mode de preparatio...

Envies de Sucré Après 40 Ans : Le Rôle de l’Œstrogène et Comment les Contrôler Grâce au Petit-Déjeuner À partir de 40 ans, beaucoup de femmes remarquent un changement surprenant : des envies de sucre plus fréquentes, plus intenses et plus difficiles à gérer. Ces fringales sucrées ne sont pas dues à un manque de volonté. Elles ont une origine biologique, étroitement liée aux variations hormonales, et plus particulièrement à l’œstrogène...

On me demande tout le temps des recettes comme celle que je vais partager aujourd'hui ! Simple, saine, gourmande, et surtout efficace pour calmer la faim sans culpabilité : voici ma recette de smoothie coupe-faim préféré. Ce smoothie est parfait pour un petit-déjeuner léger, une collation rassasiante ou même un repas sur le pouce. Il est riche en protéines, plein de fibres, et bourré de vitamines naturelles. Et bonus : il est facile et rapide à préparer !    La recette de smoothie coupe faim Les...