du sucre caché dans ces 3 aliments

Beaucoup de regimeuses me disent  au cours du suivi dietetique qu'elles mangent sain, qu'elles font bien attention,  et choisissent des aliments sains pendant leur regime minceur mais n'arrivent pas a perdre du poids facilement.

Une de ces raisons est que l'industrie alimentaire cache des ingredients riches en calories dans certains aliments, le but ce n'est pas de jouer a cache cache, le but est de preserver l'aliment ou de relever son gout, de le rendre plus appetissant.

 Dans cet article, je vais te montrer trois aliments qui contiennent du sucre et il se peut que tu en consommes beaucoup pendant ton regime minceur:

 1- Le lait ecremé

      contient seulement 0.1% de  graisses mais est tres riche en sucre et en lactose( entre 3  et 5 gr plus de sucre que le lait ordinaire)

       Lis bien l'etiquette avant d'acheter ton lait

2- Les sauce salades allegees

 Comme dans le lait, on enleve le gras pour le remplacer par du sucre et de l'amidon, pour que la sauce puisse tenir!

3- Les granolas aux fruits

   Les  granola industriels contiennent trop de sucre, le sucre peut etre la moitie de la quantite du granola.
  Les granolas et les cereales du petit dejeuner  qu'on dit qu'ils osnt minceur, riche en fibres etc , sont un tres grand piege quand tu fais un regime minceur, elles sont tres riches en sucre.
  Encore une fois, lis bien l'etiquette du granola que tu achetes, ou mieux prepare ton granola maison
 

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