Dans la catégorie "objectif minceur" :

Le reequiblirage alimentaire    Pourquoi un Rééquilibrage Alimentaire est plus efficace qu’un régime strict Avant de commencer un suivi diététique avec moi, beaucoup me demandent : « Quel régime donnez-vous pour perdre du poids ? » La réponse est simple : je ne propose pas de régime strict, mais un rééquilibrage alimentaire avec déficit calorique. Pourquoi ? Parce qu’avec un rééquilibrage seul, on peut perdre en moyenne 2 à 3 kilos — mais cette pert...

Tu peux ecouter l'article dans ce lien Les fromages dans les regimes perte de poids    On compte plus de 300 variétés de fromages rien qu’en France ! Mais quand on veut perdre du poids, ce n’est pas toujours facile de s’y retrouver. Les étiquettes peuvent prêter à confusion : on parle de « matières grasses dans la matière sèche », ce qui oblige souvent à sortir la calculette pour savoir combien de graisses contient réellement un fromage. ???? Pas de panique ! Dans ce...

Manger du chocolat pendant un regime  Quand tu fais un regime alimentaire pour perdre du poids,tu penses que le chocolat fait grossir et tu as besoin de l'eviter.  Je vais t'expliquer la composition du chocolat    Les  principaux ingredients du chocolat sont le beurre du cacao, le sucre et le lait, et il y'a des chocolats de mauvaise qualité qui contiennent du gras tans avec du sucre et du lait.    Un chocolat qui contient de la pate de cacao en tete de liste est un chocolat de gout intense et de bonne qualite qui apporte des...

  Recette minceur : gâteau au citron IG bas et sans œufs pour maigrir sans frustration Tu veux perdre du poids tout en continuant à te faire plaisir ? Bonne nouvelle : il est tout à fait possible de savourer un dessert gourmand sans saboter ton régime. Le secret ? Miser sur des recettes à indice glycémique bas (IG bas), riches en fibres, rassasiantes et légères en calories. Pourquoi choisir un gâteau IG bas quand on veut maigrir ? Les desserts à IG bas libèrent le sucre plus lentement dans ton or...