Dans la catégorie "cynthiadietcare" :

  Les algues  Les algues sont les legumes des eaux marines, puisqu'elles vivent dans ces eaux, elles contiennent tous le bienfaits des mers Les algues sont tres riches en mineraux comme l'iode et le magnesium, elles sont aussi une source tres importante d'omega 3 pour les vegetariens et les vegetaliens. Des algues comme la spiruline, apportent des proteines completes sans apporter des graisses et sont pauvres en calories et les plus interressants sont les algues rouges comme le fucus qui augmentent la thermogenese, c'est a dire quand tu manges du fucus ou enc...

  Quand une regimeuse vient me voir pour un suivi dietetique et qu'elle se plaint de la stabilisation du poids, la premisere chose que je fais avec elle c'est un bilan nutrition, et la plupart des fois suite au bilan nutrition, on peut decouvrir la cause du plateau ou stagnation du poids et donc pourquoi ton metabolisme est lent. Il y'a plusieurs causes pour la stabilisation du poids, l'une de ces causes c'est une anemie  mineure ferroprovée c'est a dire par manque de fer. Je vais essayer de t'expliquer comme je le fais au cours du sui...

Le regime vegetarien fait il perdre du poids ! Le regime vegetarien bien suivi peut aider a perde du poids parce qu'en mangeant vegetarien, tu es entrain de remplacer les viandes par  des legumes et des legumineuses qui sont riches en fibres et les fibres donnent une sensation de satieté et diminue la sensation de faim et donc tu vas manger moins. Mais parfois des regimeuses qui mangent vegetariens ne perdent pas du poids, parce qu'elles remplacents les viandes par des gateaux, biscuits etc  En somme, elles remplacent les proteines qui donnent une sensation de...

Ameliorer ta santé  Qui a une bonne santé, a de l'espoir et qui a de l'espoir a tout dit le proverbe Arabe.   Tu es le seul responsable pour ameliorer ta santé, tu es le seul pour realiser que ce que tu manges chaque jour, et ce que tu fais a une influence sur ta santé et ta vie en general   Pendant mon suivi dietetique, je rappelle mon coaché qu'etre en bonne santé est tres important pour lui et pour son entourage, parce que ca va influencer toutes les facettes de leurs vies.   Une minute pour ta sant&...