Dans la catégorie "sans cholesterol" :

    Avez-vous un taux de cholestérol élevé et vous ne savez plus quelles graisses consommer ?  Pas de panique : toutes les graisses ne sont pas mauvaises. Certaines peuvent protéger votre cœur, améliorer votre santé cardiovasculaire et même faire baisser le cholestérol naturellement. Dans cet article, nous allons vous expliquer la différence entre les bonnes et les mauvaises graisses, comment elles influencent votre cholestérol LDL et HDL, et surtout quelles huiles et aliments choisir pour prés...

Beaucoup pensent que pour perdre du poids, il faut supprimer les graisses. En réalité, un régime minceur équilibré doit contenir des graisses de qualité, indispensables au bon fonctionnement du corps. Les graisses permettent notamment : L’absorption de certaines vitamines (A, D, E, K) La fabrication d’hormones essentielles, comme celles régulant la satiété La protection du cœur et des artères Lors de mes suivis diététiques, je conseille aux femmes d’ajout...