Le stress..le cholesterol...et le coeur

Qu'est ce que le stress 

Quand tu as des emotions fortes, tu sens les machoires serrées, une boule dans la gorge, l'estomac contracté , ton coeur bat tres vite...

C'est ca le stress, c'est la reponse de ton corps quand il sent que tu es en danger.
C'est un systeme que nous les etres humains nous avons developpé a travers des siecles...

Mais actuellement la difference c'est que le facteur stressant a changé, la malenetente avec le conjoint, les problemes au travail, etc  ont remplacé l'animal feroce qui nous faisait peur quelques centaines d'annees.

 Mais la reaction de notre corps pour combattre le stress est restée la meme, notre corps se prepare physiquement pour faire face au  stress



 

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Parmi les reactions de notre corps pour combattre le stress c'est d'acheminer du gras dans les vaisseaux sanguins et en mem temps de faire retrecir ces vaisseaux sanguins, 

 En meme temps le corps produits des anti coagulants en tres grande quantité, comme pour se proteger contre une blessure evidente.

 imagines que tu es stressé a cause d'un dossier important que tu vas presenter a un superieur

  Tu n'a pas besin de courir donc tu n'a pas besoin de cette quantite de gras dans le sang, et tu ne vas pas te blesses et donc tu n'a pas besoin d'anticoagulants

  Mais ces substances dant ton corps vont finir par augmenter ton niveau du cholesterol et par suite le risque des maladies cardio vasculaires.

  Tu sais que ton corps apres 5 minutes de stress seulement a besoin de 6 heures pour se detoxifier !

 Et en fait qui ne fait pas face au stress dans sa vie quotidienne

  On ne peut pas eliminer le stress
Et pour que le stress ne soit pas une raison pour elever ton niveau de cholesterol et nuire a la santé de ton ceour, je vais te donner quelques conseils pratiques et faciles
 

• Fais une activité sportive, tu vas ainsi utiliser les graisses et sucres entassés dans tes vaisseaux a cause du sucre.

 

• Respires profondement, la respiration calme les battements du coeur et renverse la situation.

 

• Pratique la meditation ou la priere.

 

• Fais toi un massage ou un auto massage avec ou sans huile essentielle relaxante.

 

• Ris naturellement ou faussement, j'apprends le faux rire relaxant dans mes ateliers et consultations.

A retenir Le stress est une reponse physiologique quoique la cause est mentale, donc la solution rapide passe par le corps
Le stress augmente le niveau du cholesterol et le risques des maladies cardiovasculaires, et donc agis rapidement

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