Tu as déjà essayé mille astuces pour arrêter de manger tes émotions : respirer, méditer, écrire dans un journal, faire du yoga… Et pourtant, les fringales reviennent, surtout quand le stress, la fatigue ou la solitude prennent le dessus. Ne t’inquiète pas : tu n’es pas seule. Dans cet article, je t’explique ce qui fonctionne réellement pour se libérer de l’alimentation émotionnelle — et pourquoi certaines méthodes populaires ne donnent pas les résu...
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