Dans la catégorie "nutrition" :

Gastronomie paysanne À la table, c’est un festival de saveurs : Téléméa (feta roumain) et Cascaval fumé : fromages artisanaux issus d’un lait riche en vitamines A et D, grâce aux troupeaux pâturant librement du printemps à l’automne. Produits fermiers bio : miel de montagne, confitures maison, charcuteries fumées. Accords mets & vins : cheese & wine pairing pour sublimer chaque arôme. Voyage œnotouristique en Roumanie : escapade bien-être au cœur de...

  Petit Déjeuner Minceur : une Recette Saine, Gourmande et Brûle-Graisse Si tu veux perdre du poids sans te priver et démarrer ta journée avec de l’énergie, le petit déjeuner est ton meilleur allié. Pour rester rassasiée plus longtemps et stabiliser ton appétit, rien ne vaut un bol d’avoine complet, riche en fibres, en vitamines et en minéraux. En tant que diététicienne, je recommande souvent les flocons d’avoine aux femmes qui veulent mincir, car ils régulent la faim,...

Tu te sens parfois gonflée, lourde, ou as du mal à fermer ton jean préféré ? La rétention d’eau est un problème très courant chez les femmes, surtout pendant les syndromes prémenstruels ou les périodes de déséquilibres hormonaux (comme le syndrome des ovaires polykystiques, la préménopause ou la ménopause). Mais bonne nouvelle : il existe des solutions naturelles et simples pour soulager la rétention d’eau et favoriser la perte de poids.  Les causes fr&eacut...

 Un régime pour maigrir sans renoncer à la vie sociale Tu veux perdre du poids sans frustration, sans bouleverser ton quotidien ni dire adieu aux sorties entre amis ? Bonne nouvelle : un régime minceur équilibré doit justement s’adapter à ta vie — pas l’inverse. Et si les restaurants italiens font partie de ton univers culinaire ou de ta vie professionnelle, inutile de les éviter ! L’important est simplement de savoir faire les bons choix dans le menu.  Que faire avant d’aller au restaurant quan...