Dans la catégorie "perte depoids saine" :

Comment organiser sa cuisine pour manger sain et perdre du poids     Et si ton plus grand frein à la perte de poids… était ta cuisine ? Tu as peut-être déjà essayé : des régimes restrictifs des plans alimentaires compliqués des recettes healthy que tu n’as jamais refaites   Mais si ton environnement ne te soutient pas, ta motivation s’épuise. La vérité, c’est que perdre du poids commence bien avant l’assiette. Une cuisine mal or...

Boules Chocolat Minceur – 35 Calories par Boule Tu cherches une gourmandise saine, légère et rapide à préparer, qui te permette de te faire plaisir sans compromettre ta perte de poids?? Cette recette de boules au chocolat pauvres en calories, sans cuisson et ultra faciles à réaliser, est idéale pour toutes les femmes qui suivent un rééquilibrage alimentaire ou un programme minceur. Chaque boule contient seulement 35 calories, mais reste onctueuse, chocolatée et rassasiante. Parfait pour les petits creux ou une c...

Sucre blanc et sucrants naturels : comment les intégrer intelligemment dans un régime minceur Le sucre est aujourd’hui un élément omniprésent dans notre alimentation quotidienne, des boissons aux desserts, en passant par les sauces et les plats préparés. Pourtant, il n’a été introduit en Europe qu’au XIIe siècle. Depuis, notre consommation a explosé, contribuant souvent à la prise de poids et aux déséquilibres métaboliques. En tant que nutritionniste, je guide mes pa...