Dans la catégorie "perte depoids saine" :

Comment organiser sa cuisine pour manger sain et perdre du poids Perdre du poids ne se limite pas à ce que tu mets dans ton assiette : ton environnement joue un rôle clé. L’organisation de ta cuisine peut devenir ton meilleur allié pour cuisiner sain, équilibré et rapidement, surtout lorsqu’on mène un régime minceur ou un rééquilibrage alimentaire. Dans cet article, je partage mes astuces pratiques pour transformer ta cuisine en espace minceur efficace. 1. Crée un plan de travail fonctionnel Le p...

Sucre blanc et sucrants naturels : comment les intégrer intelligemment dans un régime minceur Le sucre est aujourd’hui un élément omniprésent dans notre alimentation quotidienne, des boissons aux desserts, en passant par les sauces et les plats préparés. Pourtant, il n’a été introduit en Europe qu’au XIIe siècle. Depuis, notre consommation a explosé, contribuant souvent à la prise de poids et aux déséquilibres métaboliques. En tant que nutritionniste, je guide mes pa...

Boules Chocolat Minceur – 35 Calories par Boule Tu cherches une gourmandise saine, légère et rapide à préparer, qui te permette de te faire plaisir sans compromettre ta perte de poids?? Cette recette de boules au chocolat pauvres en calories, sans cuisson et ultra faciles à réaliser, est idéale pour toutes les femmes qui suivent un rééquilibrage alimentaire ou un programme minceur. Chaque boule contient seulement 35 calories, mais reste onctueuse, chocolatée et rassasiante. Parfait pour les petits creux ou une c...