Un blog pour la nutrition, la gestion du stress, le plaisir et la sante

j'offre des consultations de gestion de stress et de nutrition en ligne
 
16/6/17Conseils simples pour perdre du poids

Avec ses conseils, la minceur et la perte de poids sont simples et faciles a mettre en place:
 1-Manger au moins 5 jours a domicile au lieu du resto, manger dans un restaurant va augmenter votre apport en calories de 1300 calories par repas, et donc pour chaque 4 jours on mange au restaurant on gagne 1 Kg de poids...
2- Dans un epicerie ou un supermarche, notre conseil pour choisir des aliments prepares est que la liste d'ingredients ne contient pas plus que 5 ingredients, les conservateurs rallongent la vie des aliments et rallongent la vie des gras sur notre ventre!
3-Investir dans une activite physique: acheter des vetements et des equipements propres a une activite physique de votre choix ou bie3n s'enregistrer dans un club, les bienfaits du sport sont nombreux pour la sante et pour la taille.
4-Prendre des petites collations et donc garder son metabolisme eleve pour que l'on brule le maximum de gras au repos.
5- Enfin bien dormir, poui dormir 8 h et pendant la nuit, L'insomnie favorise un desiquilbre hormonal, augmente la sensation de faim et diminue la sensation de satiete durant la journee.
 
  C'etait simple, rapide et peu couteux. c'est le plaisir et la sante

 
• Autres articles pouvant vous intéresser :
Les infusions et la minceur
Les infusions ou les tisanes
Le temps des cerises et une recette de dessert aux cerises
La route des epices
Oui , il faut consommer des produits laitiers


• Catégories liées :
minceur
perdre du poids
dietetique
ventre plat


• Commentaires : Cliquez ici pour laisser un commentaire

 
Aucun commentaire n'a été laissé sur cet article. Soyez le premier à laisser un commentaire !
 
 
Créé avec Créer un site
Créer un site