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j'offre des consultations de gestion de stress et de nutrition en ligne
 

Divesification alimentaire du bébé
Alimentation de l'enfant maigre
Alimentation de l'enfant obese




Diversification alimentaire du bébé


Beaucoup de pediatres conseillent les mamans de commencer la diversification alimentaire du bébé à partir de l'âge de six mois et ceci pour eviter autant que possible le risque d'allergies alimentaires.

   Un bébé est prêt  pour la diversification alimentaire lorsqu'il peut tenir sa tête droite et a un certain contrôle sur l'activité dea muscles de al bouche et de la langue.

    Pour commencer la divesification , choisissez un jour où votre bébé est à l'aise et où vous même vous n'êtes pas stressée.

    Preferablement le premier repas de bébé va être à midi. ce repas sera une a deux petites cuillerées de légumes cuits comme courgettes, pomme de terre ou aussi du riz en poudre bouillie.

     Les pots pour bébés sont une très bonne solution pour les mamans qui travaillent qui veulent passer plus de temps avec leurs bébés, ces pots ont une très bonne qualité nutritionnelle.


   Il est important de ne presenter qu'un seul aliment à la fois, ainsi en cas de reaction allergique, il sera facile de reperer l'aliment en question.


    Si bébé refuse un aliment qui lui est presenté, essayez de le lui presenter dans quelques jours. Il faut presenter un aliment refusé plusieurs fois avant d'être sur que vraiement cet aliment n'est pas au goût de bébé.

     L'alimentation du bébé doit êtres très legerement salée et eviter les épices, Il faut utiliser une eau appropriée pourbébé( generalement des mini bouteilles) car cette eau contient une quantité infime de nitrates contrairemetn à l'eau des adultes qui contient beaucoup plus de nitrates.


  durant le premier mois bébé peut se contenter de carrottes, courgettes, potirons, pomme de terre ou pommes  et bananes cuits ( surement à l'exception des bananes)et mixés
 du poulet mixé ou de la viande mixée peuvent être introduitsà partir du septième mois.
  Dès le neuvième mois, bébé peut consommer du yaourt  et du jaune d'oeuf .Surement la texture de son alimentation peut devenir plus solide avec l'âge.
Le pain ,les biscottes , les pates et le blanc ds'oeuf peuvent etre donnés à l'enfant a partir de l'âge de un an.
Les fraises et les fruits exotiques sont allergiques par excellence, pour celà il est prefereable de ne pas en donner à l'enfant âgé de moins de deux ans, pareils pour les noix, noisettes,cacahuettes,  amandes, etc qu'un enfant de moins de trois ans ne doit pas consommer.
Par peur de l'intoxication au boutulisme, le miel ne sera pas donné avant l' âge de deux ans

 

Alimentation de l'enfant maigre

Beaucoup d’enfants boudent l’alimentation ou au moins certaines familles d’aliments,et pour etre sure que votre enfant ne manque d’aucun vitamines et mineraux
durant cette periode de croissance je vous propose cette technique simple et efficace


 Les aliments que les enfants evitent peuvent etre divises enquatres classes

Lait et produits laitiers comme le fromage et le yaourt sont une source majeure de proteines et de calcium. Normalement un enfantdoit consommer au moins deux verres de lait ou de yaourt et un petitmorceau de fromage par jour.

Pour encourager un enfant a consommer lait et/ou produits laitiers

Ajouter des morceaux de fruits ou de cacao en poudre au lait ou au yaourt.

Preparer des desserts a base de lait comme des flans, du riz au lait etc

Preparer souvent des aliments a base de lait comme des purees ou patessauces béchamel.

Les viandes et les poulets Sont une source de proteines, de fer et de vitamines B, les besoins d'un enfant varie selon son age et selon son poids
.

Ajouter des petits morceaux de viande ou de poulet a leurs plats preferes

Preparer un sauce a base de poulet mixe, de yaourt et de legumes que vouspouvez servir avec des crudités comme les carottes et les concombres.

Les legumes apportent des fibres vitamines et mineraux

Generalement les enfants preferent les crudités servis avec differentes sauces

Et en plus vous pouvez ajouter une bonne quantite de legumes a leurs platspreferes que ca soit des pizza ou des ratatouilles.

Les fruits Pareil au legumes sont une source de fibres en plus de vitamines et de mineraux.

Preparez en des brochettes en utilisant des fruits de differentes couleurs.

Ajouter des fruits au yaourt


Offrez a vos enfants des desserts a base de fruits comme des gateaux aux pommes ou des fraises au chocolat.

Certains enfants sont des “ petits mangeurs” ce qui ne ravit pas leurs parents,en fait si la croissance de l’enfant est normal, il ne faut pas paniquer
quand meme voici quelques conseils pour encourager vos enfants a mieux manger

Premierement rappelez vous que les enfants ne consomment pas la meme quantite qu’ un adulte.

Il est preferable que vos enfants vos accompagnent au supermarche pour qu’ils choisissent eux-meme les legumes, fruits, fromages et pains etc qu’ils veulent manger.

Inviter vos enfants a vous aider a preparer le repas.


Generalement en compagnie d’autres enfants du meme age, les enfants sont encourages a manger.

Eviter d’offrir des boissons riches en sucres entre les repas, pour que l’enfant ne soit pas rassasie avant les repas.

La presentation de l’assiette est tres importante, une assiette coloree est tres attractive .

Essayer de mettre une cuilleree de chaque plat present sur la table, meme si l’enfant n’en mange pas, avec le temps il essayera de gouter.


Alimentation de l'enfant obese

 
 

Nous remercions les services d’education qui ont bien voulu collaborer pour la redaction de cette partie.


La prise en charge de l’obesite infantile comme vous allez bien le remarquer en lisant
l’article debute par des modifications des habitudes familiales

Il est preferable de ne pas dire aux enfants obeses qu’ils sont gros et que vous
souhaitez qu’ils perdent du poids pour leur bien et pour qu’ils aient une bonne santé
, car beaucoup d’enfants peuvent interpreter ceci comme un message de
refus de la part de leurs parents ce qui pourra laisser des sequelles psychologiques importantes.

En plus n’essayer pas de classer les aliments comme bon et mauvais. Les aliments
que vous avez classe comme mauvais procure une sensation de rejouissance
pour l’enfant, ainsi l’enfant pourra comprendre que se rejouir c’est mauvais.

Vos enfants imitent tous vos comportements, si vous voulez que vos enfants consomment
plus de fruits ou de legumes consommez en vous meme ou
si vous souhaitez qu’ils soient actifs, accompagner les aux salles de gym ou dans une promenade.

Prendre des repas familiaux a domicile est tres important, il a un impact positif sur la
santé de tout le monde et surtout de l’enfant-a moins que vous ne
prenez tout le temps des deliveries-

De retour a domicile, la plupart de enfants se dirigent vers la cuisine pour consommer
n’importe quell aliment a leur portee. Alors laisser des fruits et legumes prêt a consommer ainsi que des petits pots de yaourts.




 
 
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